Tha L-Tryptophan riatanach airson fàs àbhaisteach ann am pàisdean agus airson cothromachadh nitrogen ann an inbhich, nach gabh a cho-chur bho stuthan nas bunaitiche ann an daoine agus beathaichean eile, a ’moladh nach fhaighear e ach le bhith a’ toirt a-steach pròtanan anns a bheil tryptophan no tryptophan airson bodhaig an duine, a tha gu sònraichte pailt ann an seoclaid, coirce, bainne, càise bothain, feòil dhearg, uighean, iasg, cearcan, sesame, almonan, cuach, spirulina, agus cnòthan-cnòthan, msaa. anxiolytic, agus cobhair cadail.