Creatine Monohydrate CAS: 6020-87-7

Bithear a’ cleachdadh Creatine Monohydrate gu cumanta gus taic a thoirt do choileanadh lùth-chleasachd, neart fèithe, agus seasmhachd. Tha an dòs àbhaisteach a’ toirt a-steach “ìre luchdaidh” de 20 gram gach latha (air a roinn ann an 4 dòsan) airson 5-7 latha, agus an uairsin “ìre cumail suas” de 3-5 gram gach latha. Bidh luchd-cleachdaidh gu tric a’ measgachadh an stuth-leasachaidh pùdarrach le uisge no sùgh airson a chaitheamh gu goireasach. Bidh lùth-chleasaichean agus luchd-togail-bodhaig a’ toirt a-steach Creatine Monohydrate nan cleachdaidhean ro-obrach gus neart fèithe, seasmhachd, agus coileanadh iomlan a leasachadh rè eacarsaich àrd-dian. A bharrachd air an sin, faodaidh daoine fa leth a tha ag amas air fàs fèithe adhartachadh agus coileanadh corporra a bharrachadh buannachd fhaighinn bho bhuaidhean stuth-leasachaidh creatine monohydrate. Mus tòisich thu air clàr-ama stuthan-leasachaidh ùr, tha e cudromach bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte, gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil tinneasan slàinte bunaiteach, cùisean dubhaig, no an fheadhainn a tha a’ gabhail chungaidhean-leigheis eile. Tha cumail ris na stiùiridhean dòs a thathar a’ moladh, fuireach hydrated gu leòr, agus dèanamh cinnteach à beathachadh ceart riatanach airson na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig Creatine Monohydrate a mheudachadh agus aig an aon àm a’ dèanamh cinnteach à sàbhailteachd agus sunnd.