Melatonin CAS: 73-31-4

Faodaidh a bhith a’ toirt a-steach Melatonin don chleachdadh oidhcheil agad do chomas cadal foisneach fhaighinn a leasachadh gu mòr. Mar stuth-leasachaidh daithead, gabh aon chlàr no capsal timcheall air 30 mionaid ron àm leabaidh a tha thu ag iarraidh. Mar as trice bidh an dòs a thathar a’ moladh eadar 0.5 agus 5 milleagram, ach tha e cudromach tòiseachadh le dòs ìosal agus atharrachadh mar a dh’ fheumar fo stiùireadh proifeasanta cùram slàinte. Is e prìomh obair Melatonin gleoc a-staigh a’ chuirp a riaghladh, a’ comharrachadh don eanchainn gu bheil an t-àm ann fois a ghabhail agus ullachadh airson cadal. Le bhith a’ neartachadh cinneasachadh nàdarra an hormona seo, faodaidh an stuth-leasachaidh Melatonin againn cuideachadh le bhith a’ brosnachadh fois agus a’ toirt taic do phàtranan cadail fallain, gu sònraichte dhaibhsan a bhios a’ faighinn eòlas air buaireadh nan cearcallan cadail-dùsgadh air sgàth factaran leithid jet lag no obair shift. A bharrachd air an sin, faodaidh Melatonin buannachdan a thabhann cuideachd a bharrachd air taic cadail, a dh’ fhaodadh a bhith a’ cur ri riaghladh mood iomlan agus gnìomh an t-siostam dìon. Dh’ fhaodadh na feartan antioxidant aige cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh cuideam oxidative, agus mar sin a’ toirt taic do dhiofar thaobhan de shlàinte agus sunnd. Tha cunbhalachd deatamach nuair a thathar a’ cleachdadh Melatonin, agus faodaidh stèidheachadh cleachdadh oidhcheil cunbhalach a èifeachdas a bharrachadh tuilleadh. Gabh ri comas an stuth-cuideachaidh Melatonin againn gus càileachd do chadail atharrachadh, a’ leigeil leat dùsgadh a’ faireachdainn ùraichte agus ath-bheothaichte gach madainn.