Clàr Beta-AlanineCAS: 107-95-9

Tha stuthan cur-ris beta-alanine cumanta am measg lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fallaineachd. Le bhith ag àrdachadh ìrean carnosine anns na fèithean, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail cothromachadh pH rè eacarsaichean dian. Faodaidh seo eadar-theangachadh gu comas seasmhachd nas fheàrr, coileanadh anaerobic nas fheàrr, neart nas motha, faighinn seachad nas luaithe bho eacarsaich agus lùghdachadh ann an oidhirp agus goirteas fèithe às deidh eacarsaich. A bharrachd air an sin, thathas air moladh gu bheil buannachdan comasach aig stuthan cur-ris beta-alanine ann a bhith a’ cur casg air syndrome sgìths leantainneach agus galairean crìonadh neòil leithid Alzheimer. Mar chruth clàr, tha stuthan cur-ris beta-alanine a’ tabhann dòigh furasta air an beathachadh cudromach seo a thoirt a-steach do dhaithead neach gun a bhith ag ithe mòran de bhiadhan beairteach ann am pròtain leithid feòil no cearcan. Tha e gu sònraichte feumail dha daoine a bhios a’ leantainn daithead glasraich no vegan oir is dòcha nach fhaigh iad meudan gu leòr de beta-alanine bhon bhiadh àbhaisteach aca. Ach, faodaidh cus in-ghabhail leantainn gu paresthesia no faireachdainn priobadh air a’ chraiceann a dh’ fhaodadh a bhith mì-chofhurtail ach gun chron. Mar sin tha e cudromach do luchd-cleachdaidh na dòsan a thathar a’ moladh a leantainn agus an cleachdadh fo stiùireadh proifeasanta ma ghabhas sin dèanamh. Ann an geàrr-chunntas, tha clàran beta alanine nan innealan èifeachdach airson leasachadh coileanadh spòrs, riaghladh sgìths agus sunnd iomlan fo stiùiridhean cleachdaidh ceart.